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青汁だけじゃ物足りないです・・・

私は今のところ、栄養補助食品は青汁だけを飲んでます。ほかのサプリメントとかは全く摂取してません。意図的に避けているというよりは、青汁だけで十分だと感じているから。私は昔から胃弱なので、胃に負担のかかるサプリメントなどはなるべく飲みたくない、というのも理由の一つです。
ところが、青汁を飲んでる方の中には、ほかのサプリメントを大量に飲んでいる人も・・・これは意識の問題だと思います。青汁を飲んでいる人は健康・美容意識の高い人がほとんどですから、青汁だけじゃ不安とばかりにコエンザイムやらヒアルロン酸やらのサプリメントを飲みたがるんです。
しかし、私に言わせれば青汁を飲んでいれば十分。「青汁さえあれば」とまで言いませんが、バランスのとれた食事と青汁、これだけあれば十分栄養素は摂取できてると思います。コエンザイムやヒアルロン酸をとってはいけないわけではありませんが、固形のサプリメントは大量に飲むと胃に負担がかかるんですよ。胃の負担ってあまり注目されないですが、消化にかかるエネルギーはバカになりません。ほかのものをぐちゃぐちゃ飲んで何とかしようとするよりは、運動などにせいをだしたほうがいいと思います。青汁はかなり栄養価が高いので、いちずに青汁を飲み続けていいと思いますよ☆

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